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Finde deine Kraftquellen und nutze sie zum Auftanken

In dieser Lektion geht es darum, deine ganz persönlichen Kraftquellen zu finden. Damit meine ich Dinge, die du für dich tust, um in deiner Kraft zu bleiben. Wenn deine innere Kraft aktiviert ist, dann wird es dir auch leichter fallen, in deiner Mitte zu bleiben. Du wirst dein Leben viel leichter managen können, wenn du dir Zeit nimmst, dich immer wieder mit deinen Kraftquellen zu verbinden. Dadurch füllst du deine Lebensenergie auf, und das wird auch dein Umfeld positiv beeinflussen.

Ich werde dir noch viele weitere Dinge zeigen, durch die du wieder mehr in deine Kraft kommst. Jetzt geht es erst einmal darum, deine ganz persönlichen Kraftquellen zu finden. Dies sind deine Ressourcen, die du aktivierst und mit denen du dich immer mehr verbindest.

Warum ist es wichtig, deine Kraftquellen zu finden?

Kraftquellen können sehr individuell sein, und sie haben auch etwas mit der Ausübung deiner Bedürfnisse zu tun. Die Art und Weise, wie du deine Bedürfnisse auslebst, spiegelt wider, wie du mit deiner Seele verbunden bist. Es lohnt sich sehr für dich, deine eigenen Bedürfnisse zu kennen, zu respektieren und auch auszuleben. Ich bitte dich, von der Ausrede „Ich habe keine Zeit dafür“ Abstand zu nehmen.

Ich selber habe diese Ausrede viele Jahre genutzt und habe mir keine Zeit für die Befriedigung meiner Bedürfnisse genommen. Die Folge war eine totale Überforderung, Burn-out und eine Depression. Also nimm dir bitte Zeit dafür und richte regelmäßige Zeiten ein, in denen du dich mit deinen Kraftquellen verbindest und dadurch deine Bedürfnisse auslebst.

Wie findest du deine Kraftquellen?

Wir werden gleich gemeinsam auf die Suche gehen. Vorab möchte ich dir einige Beispiele nennen. Kraftquellen können sein: ein Spaziergang, Meditation, Tanzen, Singen, Lachen, Blödsinn machen, Schwimmen, Sport treiben, Wandern, Zeit mit Freunden, gute Gespräche, Wellness, Weiterbildung, Yoga, Rad fahren, Malen, Lesen, Musik hören, Reiten, mit Tieren sein.

Meine Kraftquellen

Ich habe für mich herausgefunden, dass meine Kraftquellen Meditation, Yoga, Zeit in der Natur, Alleinsein und wahrhaftige Gespräche sind. Außerdem tut es mir sehr gut, in spirituellen Gemeinschaften zu sein und mit Menschen zu arbeiten.

Vermeide Giftquellen

Manche Dinge können dir vorkommen wie Kraftquellen, sie sind es aber gar nicht. Damit meine ich Dinge, die dich in dieser 3D Welt halten und dir vorgaukeln, dich dabei zu entspannen oder Spaß zu haben. In Wahrheit sind es aber Ablenkungen, die dich immer weiter von dir wegbringen. Diese Dinge bitte ich dich als Giftquellen zu definieren, weil sie dir in Wahrheit Kraft rauben. Mehr zu der 3D Welt werde ich im letzten Schritt noch mit dir teilen. Hier kommen eine Beispiele: Fernsehen schauen, Shoppen, Drogen konsumieren, Radio hören, Surfen im Internet, Gesellschaftsspiele, dauerhafte Musik Beschallung.

Finde deine Kraftquellen

Irgendwann in deinem Leben hast du schon einmal gespürt, was dir wirklich Kraft und Energie bringt und dir so richtig gut tut. Wir werden jetzt gemeinsam deine Timeline durchgehen. In Schritt 1 haben wir schon damit gearbeitet. Vielleicht hast du sie dir aufgeschrieben und kannst sie jetzt wieder bereitlegen. Wenn du sie nicht findest, ist das auch ok. Dann schreibst du dir die wichtigen Stationen auf deiner Timeline noch einmal auf. Hole dir jetzt bitte etwas zu schreiben. Wir gehen gemeinsam auf die Timeline und werden in alle wichtigen Abschnitte einmal reinzoomen und dort Kraftquellen für dich finden. Bitte notiere dir alle Dinge, die du findest.

Die Timeline

Kindheit / Kindergarten

Was hat dir als kleines Kind so richtig Spaß gemacht? Wobei konntest du dich so richtig ausleben? Notiere deine Ergebnisse.

Schule

Was hast du in deiner Schulzeit gerne gemacht? Welche Hobbies hattest du, die dir Freude bereitet haben? Spüre hier gerne in die verschiedenen Schulformen und Zeiten hinein, die du besucht hast.

Ausbildung / Studium

Woran konntest du dich in deiner Ausbildungszeit erfreuen? Was hat dir so richtig viel Kraft gegeben?

Arbeitsstellen

Spüre auch in die Abschnitte deiner verschiedenen Arbeitsstellen hinein. Konzentriere dich dabei nicht nur auf die Arbeit sondern auch auf deine Freizeit. Was hat dir in diesen Lebensabschnitten viel Energie und Kraft gegeben? Wobei hast du Freude empfunden?

Hier und Jetzt

Was bereitet dir momentan Freude? Wobei kannst du so richtig auftanken?

Zukunft

Was möchtest du in Zukunft noch alles tun, das dir Spaß macht und dich immer mehr wachsen lässt?

Selbstfindungs To-Dos

Gehe in Ruhe die einzelnen Stationen durch und spüre nach, was deine Kraftquellen in der Vergangenheit waren. Mache dir bewusst, was du gerne in der Zukunft machen möchtest, um Kraft und Energie zu tanken.
Was wolltest du schon immer einmal tun, wofür bisher keine Zeit war? Mache dir eine Liste und suche dir mindestens 3 Kraftquellen aus, die du zukünftig nutzen möchtest. Schaffe dir in deinem Alltag Raum dafür.

Lektion 9 – Deine Kraftquellen

Schritt 1 – Finde dein emotionales Gleichgewicht

Schritt 2 – Aktiviere deine innere Kraft

Schritt 3 – Erkenne dein wahres Potenzial

Schritt 4 – Komme bei dir selbst an

Schritt 5 – Verbinde dich mit höherem Bewusstsein

Bonus

Kundalini Yoga