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Verabschiede dich von Urteilen

Bevor du mit der Meditation beginnst, wähle 2 Urteile aus, von denen du dich trennen möchtest. Eins, was du dir selbst auferlegt hast und ein weiteres Urteil, was dir von deiner Familie, oder anderen Menschen auferlegt wurde. Nutze die Emotions-Skala, um die Urteile zu finden, die dich am meisten belasten. Starte erst mit der Meditation, wenn du die 2 Urteile gefunden hast, von denen du dich wirklich verabschieden möchtest.

Nimm dir für die Meditation ca. 30 Minuten Zeit. Begib dich an einen Ort, an dem du nicht gestört wirst. Du kannst die Meditation im Sitzen, oder im Liegen praktizieren. Wichtig ist, dass du es dir schön bequem machst. Wenn bei dir während der Meditation Emotionen kommen, dann dürfen diese sein. Lass sie einfach fließen, denn sie unterstützen dich bei dem Reinigungsprozess.

Wichtig! Lege dir etwas zum Schreiben bereit, damit du direkt nach der Meditation deine Impulse notieren kannst.

Selbstfindungs To-Dos

Praktiziere die Meditation und stelle dir danach dein eigenes Rezept aus. Du kannst es auf einen schönen Zettel schreiben, oder dir hier eine Vorlage herunterladen und ausdrucken.

Rezept.PDF

Wiederhole dein Rezept 3x täglich ganz bewusst mit einem Bild und der dazugehörigen Emotion. Wiederhole es mindestens 14 Tage. So lange braucht dein Gehirn, bis es etwas Neues gelernt hat. Wenn dir in der Wiederholung weitere positive Bilder oder Gefühle kommen, dann füge diese gerne hinzu.

Lektion 14 – Meditation Scheiterhaufen der Urteile

Schritt 1 – Finde dein emotionales Gleichgewicht

Schritt 2 – Aktiviere deine innere Kraft

Schritt 3 – Erkenne dein wahres Potenzial

Schritt 4 – Komme bei dir selbst an

Schritt 5 – Verbinde dich mit höherem Bewusstsein

Bonus

Kundalini Yoga