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Wie du dich von Konditionierungen löst

Aus unseren Konditionierungen entstehen sogenannte Reiz-Reaktionsverbindungen. Ein Reiz wird von der Außenwelt an das Gehirn gesendet und darauf folgt dann eine automatisierte Reaktion.

Beispiel:

Du stellst deinem Chef eine Frage und dieser rollt mit den Augen. Dein Gehirn interpretiert dies als „er ist genervt davon und ich kann eh nichts“. Daraus folgt dann die Reaktion „ein mulmiges Gefühl im Magen und Selbstzweifel“.

Wir haben immer die Wahl diese Reiz-Reaktionsverbindung zu unterbrechen. Leider wird das allzu oft im Alltag verdrängt, besonders, wenn wir sehr beschäftigt sind.

3 Methoden, um die Reiz-Reaktionsverbindung zu unterbrechen:

1. Viel Energie

2. Bewusstsein

3. Merkwürdiges

Wir werden im Laufe der SelbstfindungMAGIE immer wieder auf dieses Thema zurückkommen. Jetzt ist erstmal nur wichtig, dass du dieses Wissen hast. Du wirst es später besser verstehen.

Selbstfindungs To-Dos

Von welchen Konditionierungen möchtest du dich lösen? Jetzt kommen wir langsam zu deinen persönlichen Konditionierungen. Welche deiner Muster dienen dir derzeit nicht mehr? Von welchen möchtest du dich lösen, um dein emotionales Gleichgewicht zu finden? Schreibe die 3 Wichtigsten auf, die dich derzeit am meisten belasten.
Werde zum Beobachter deiner Konditionierungen. Ein wichtiger Schritt, um emotionales Gleichgewicht zu finden, ist es, mehr Bewusstsein in deinen Alltag zu integrieren. Werde ab jetzt Beobachter aus der Metaperspektive. Beobachte den Ablauf deiner Konditionierungen, die dich behindern und die du gerne ablegen möchtest. Nimm dabei eine neutrale Rolle ein und bewerte und verurteile dich bitte nicht für diese Muster. Es wäre schön, wenn du dir jeden Tag z.B. am Abend etwas Zeit für dich nimmst und deinen Tag reflektierst. Notiere deine Erkenntnisse.

Lektion 3 – Konditionierungen durchbrechen

Schritt 1 – Finde dein emotionales Gleichgewicht

Schritt 2 – Aktiviere deine innere Kraft

Schritt 3 – Erkenne dein wahres Potenzial

Schritt 4 – Komme bei dir selbst an

Schritt 5 – Verbinde dich mit höherem Bewusstsein

Bonus

Kundalini Yoga