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Beginne, nach deinen Werten zu leben

In den ersten Lektionen von Schritt 3 ging es um deine Stärken. Jetzt kommen wir zu noch tieferen Überzeugungen deiner Persönlichkeit. Deine Werte. Werte sind ganz tief in dir liegende Überzeugungen, wie die Welt für dich sein sollte. Es sind Überzeugungen, mit denen du dich wohl fühlst und die dir sehr viel Stabilität geben, wenn du dich an ihnen orientierst. Deine Stärken sind deine Schätze. Sie geben dir Orientierung, was du wirklich gut kannst. Deine Werte hingegen geben dir sehr viel Stabilität. Du kannst sie dir wie Säulen deiner Persönlichkeit vorstellen und diese sollten dein Heiligtum sein.

Was sind Werte?

Werte sind also tief in dir liegende Überzeugungen. Wenn sie dir jemand nehmen möchte, löst das eine Verlustangst und ein sehr unbehagliches Gefühl aus. Manchmal beginnen wir auch dafür zu kämpfen. Ich nenne dir einige Beispiele von mir. Für mich stehen Freiheit, Selbstbestimmung, Weiterentwicklung, Liebe und Wahrheit an oberster Stelle. Das sind meine Top 5 Werte. Wenn mir nun jemand meine Freiheit und Selbstbestimmung nehmen möchte, dann löst das in mir eine schreckliche Enge aus. Ich kann dann kaum noch atmen. Würde mir jemand verbieten, mich weiterzuentwickeln, dann würde ich eingehen und mich komplett unterfordert fühlen.

Werte bestehen aus sogenannten Hauptwörtern, wie z.B. Gerechtigkeit, Zuverlässigkeit, Lebensfreude, Ehrlichkeit, Offenheit, … Ich habe dir eine große Liste mit möglichen Werten angefertigt. Diese hat nicht den Anspruch auf Vollständigkeit.

Liste Werte herunterladen

Bringe deine Werte in dein Bewusstsein

Deine Werte werden schon sehr früh in deiner Kindheit geprägt oder sie bilden sich auf deinem weiteren Lebensweg. Sie haben also mit deiner Herkunft zu tun. Oft werden sie auch über mehrere Generationen weitergegeben. D.h. deine Werte haben viel mit deinen Ahnen zu tun, sie haben dir deine Heiligtümer weitergegeben.

Damit du dir einen guten Überblick über deine Werte verschaffen kannst, ist es sehr sinnvoll, dein Familiensystem mit zu betrachten. Das machen wir mit dem so genanten Genogramm, auch Familienstammbaum genannt.

Du beginnst dein Genogramm mit dir. Wenn du weiblich bist, dann zeichnest du einen Kreis, wenn du männlich bist dann ein Viereck. Über dir kommen deine Eltern, die Mutter ist rund und der Vater ein Rechteck. Über deiner Mutter stehen deine Oma und dein Opa, über deinem Vater stehen deine Großeltern väterlicherseits. Darüber kannst du noch Platz lassen für weitere Generationen, wenn du dich daran erinnern kannst, bzw. wenn du weitere Generationen aus Erzählungen kennst.

Neben dir zeichnest du noch eine Linie mit weiteren Mentoren ein. Das sind Menschen, die dir außerhalb deiner Familie auf deinem Lebensweg begegnet sind und die ganz besondere Spuren in dir hinterlassen haben. Diese können dich tief geprägt haben. Z.B. Lehrer, Ärzte, Therapeuten, Geschwister, Freunde, Partner, …

Beispiel eines Familienstammbaumes

Selbstfindungs To-Dos

Gehe die Liste mit den Werten durch, damit du dich besser auf das Thema einschwingen kannst. Notiere dir die Werte, die aus deiner Sicht für dich wesentlich sind.
Zeichne dein persönliches Genogramm.
Gehe alle relevanten Menschen durch und notiere neben ihnen die Werte, die ihnen wichtig sind oder waren. Betrachte das rein aus deiner Perspektive. Fällt dir zu einigen Menschen nichts ein, dann lässt du diesen Punkt offen. Orientiere dich an folgenden Fragen: Welche Werte hatte dieses Familienmitglied? Was war ihm besonders wichtig? Was hat er/sie dir für deinen Lebensweg mitgegeben?
Betrachte die einzelnen Werte des Genogrammes und spüre hinein, welche davon auch dir wichtig sind. Was haben andere Generationen oder Mentoren an dich weitergegeben?
Vervollständige deine eigene Liste, indem du die noch fehlende Werte aus dem Genogramm ergänzt.

Lektion 5 – Deine Werte

Schritt 1 – Finde dein emotionales Gleichgewicht

Schritt 2 – Aktiviere deine innere Kraft

Schritt 3 – Erkenne dein wahres Potenzial

Schritt 4 – Komme bei dir selbst an

Schritt 5 – Verbinde dich mit höherem Bewusstsein

Bonus

Kundalini Yoga